Forum Skor - Oyun Forumu  

Geri git   Forum Skor - Oyun Forumu > Kızların Dünyası > Kızların Sağlığı


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 06-20-2010, 11:45 PM   #1
Emektar Skorcu
 
ßu$€ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2010
Nerden: Şükrü Saraçoğlu Stadı
Mesajlar: 8.784
ßu$€ will become famous soon enoughßu$€ will become famous soon enough
Standart "Dik" dur!!!

Kendine güvenen, ayakları yere sağlam basan bir kız imajı çizmek, aynı zamanda sağlıklı ve zinde görünmek için belki de tek yapmamız gereken, dik durmak! Hani annelerimiz boşuna demiyorlar, “Kızım dik dursana, kambur yürümesene” diye. Biz her ne kadar bu sözlerden sıkılsak da, onlar da bir yerde haklılar! Üstelik ailemizin bu konuya bu kadar takılmalarının tek sebebi, hakkımızdaki imaj kaygıları da değil! Duruş bozuklukları görünüşümüzü olduğu kadar, sağlığımızı da etkiliyor çünkü. Nasıl mı? Biz de bunu merak ettik ve sorularımızı İstanbul Cerrahi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Deniz Algün’e sorduk.

* Duruşumuz neden bozuluyor?
Duruş bozukluklarının iki ana sebebi var. Birincisi, yapısal duruş bozuklukları. En çok buluğ çağı döneminde ortaya çıkan bu rahatsızlıklar, skoryoz adı verilen omurganın S biçiminde olması ve kifoz denilen omurganın öne doğru kıvrımı; yani kamburluk. Bu bozukluklar genellikle doğuştandır ve çevredekiler ‘Dik dur, düzelt şu duruşunu’ deseler de, düzeltilemez. Çünkü bu, omurga ve omuzların hem kemiksel hem de adalesel yapılarıyla ve hastalıklarıyla ilgili bir durum. İkinci ise, daha sık görülen, yanlış oturmaktan kaynaklanan duruş bozukluklarıdır.

* Yani ikincisi tamamen bizimle ilgili bir durum. Bu duruş bozukluklarının sebepleri nelerdir?
Bilgisayar başında saatlerce eğik durumda oturmak, spor yapmamaktan kaynaklanan adale zayıflıkları, kızlarda göğüslerin gelişmesi ile başlayan göğüsleri saklama içgüdüsü, uzun boylu çocuklarda arkadaşlarından farklı olmamak için farkında olmadan eğilmek duruş bozukluğuna sebep olabiliyor.

* Öyleyse, düzgün bir duruş için, nelere dikkat etmeliyiz?
Sağlıklı bir oturuş pozisyonu, belin desteklendiği, mümkün olduğunca sırtın sandalyeye dayandığı oturuştur. Kalça da, sandalyenin arka koltuk tarafına yaslanmış olmalıdır. Bu şekilde insan mümkün olduğunca dik oturur.

(alıntıdır.)
__________________
Hey you, don't tell me there's no hope at all.
Together we stand, divided we fall.
ßu$€ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla

Alt 06-20-2010, 11:46 PM   #2
elifnur97
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

Sağol knkaa!!
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-20-2010, 11:47 PM   #3
Emektar Skorcu
 
ßu$€ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2010
Nerden: Şükrü Saraçoğlu Stadı
Mesajlar: 8.784
ßu$€ will become famous soon enoughßu$€ will become famous soon enough
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

bsey deqıl cnm her zmn
__________________
Hey you, don't tell me there's no hope at all.
Together we stand, divided we fall.
ßu$€ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 04:18 PM   #4
Süper Uzman Skorcu
 
prenses__13 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Nov 2009
Nerden: ist /beşiktaş
Mesajlar: 2.036
prenses__13 is on a distinguished road
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

sagol cnm da ben vlla alışmışım hep egiliyorum umarım kabmur falan olmam
__________________
DAYAN KANLI MESCİDİ AKSA
prenses__13 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 04:22 PM   #5
Emektar Skorcu
 
Infinity ~ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Sep 2009
Mesajlar: 10.264
Infinity ~ will become famous soon enough
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

Sırtımı sandalyeye yasladığımda daha dik oturuyorum. Ve rahat olarak. Yaslamadan dik durmaya çalışınca zor oluyor sanki. Sağol Buse'cim (:
__________________

ForeverJBieber . ♥
Infinity ~ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 04:25 PM   #6
Emektar Skorcu
 
!♥!αηgєℓ!♥! - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: May 2010
Nerden: Takılıyoruz Boş Booş :D
Mesajlar: 6.499
!♥!αηgєℓ!♥! will become famous soon enough!♥!αηgєℓ!♥! will become famous soon enough
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

ztn bn dik dururum
__________________
Bazen bir nokta herşeye bedeldir.
!♥!αηgєℓ!♥! isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 04:30 PM   #7
Süper Skorcu
 
SLoW RoCk - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Nerden: anNémN kArNındN xD şka şka mérSnDnn
Mesajlar: 670
SLoW RoCk is on a distinguished road
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

Alıntı:
GüZeL KıZ MeRvE´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
ztn bn dik dururum
ben de hep dik duruyorum ama yine de teşekkürler
__________________
Bu forumun ilk,tek ve son Saadet Işıl Aksoy fanıı !!!!
SLoW RoCk isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 04:30 PM   #8
Süper Skorcu
 
merviş_h.yalın - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Aug 2009
Nerden: Nereye...
Mesajlar: 1.164
merviş_h.yalın is on a distinguished road
merviş_h.yalın - MSN üzeri Mesaj gönder
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

teşekkürler gerçekten sandalyeye yaslanınca daha rahat oluyo insan
__________________
http://www.ressim.net/e/upload/69e6ba69.gif

merviş_h.yalın isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 09:07 PM   #9
Emektar Skorcu
 
ßu$€ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jan 2010
Nerden: Şükrü Saraçoğlu Stadı
Mesajlar: 8.784
ßu$€ will become famous soon enoughßu$€ will become famous soon enough
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

yaznlra cok tesekkr ederm =)
__________________
Hey you, don't tell me there's no hope at all.
Together we stand, divided we fall.
ßu$€ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-21-2010, 09:44 PM   #10
Uzman Skorcu
 
deniz <3 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Mar 2010
Nerden: bilemiyom bee
Mesajlar: 565
deniz <3 is on a distinguished road
Standart Cevap: "Dik" dur!!!

valla tşkler cnm annem bugünlerde hep diyo dik yürü,dik otur vs.. iyi oldu öğrendiğimiz
__________________
Avril"im Benim Biricik Sevgilim!!!

deniz <3 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Seçenekler
Stil


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
"O" Bunu Okuyor "O"na Ne Söylemek İstersiniz HyperioN Eğlence 7 06-21-2012 02:54 AM
"Aref"Gafor"in" Sırrı " Zihinbaz" The Offencives Geyik Muhabbet Ve Komedi 1 08-08-2011 01:26 AM
"*"şarkı sözü yarışşması oylama"*" :D znp2000 Anketler 25 05-31-2011 11:00 PM
"En İyi" ve "En Kötü" 10 Oyun Karakteri SeçiLdi. mania Oyun İnceleme ve Anlatımları 1 12-25-2010 06:32 PM
"O" Bunu Okuyor "O" na Ne Söylemek İstersiniz? Staxx Eğlence 15 12-09-2010 02:21 AM



Search Engine Friendly URLs by vBSEO